Восстановление после беременности и родов

Личный опыт.

Я много пишу о своих клиентах в качестве примера - как можно восстанавливать тело и здоровье БЕЗ лекарств. Сегодня напишу о себе. Спасибо, что прочитаете до конца. Меня долго не было в соцсетях, т.к. весь год я посвятила восстановлению своего здоровья. Моя первая беременность и роды случились в 41. Событие милое, но на деле организм «сыпется» еще как, несмотря на то, что к беременности я готовилась очень ответственно (как нутрикоуч и тренер). Уже 6,5 месяцев я работаю над своим жкт, распутывая клубок причин и следствий гормонального дисбаланса, интоксикации и дефицитов.

Результат:

Я вернула свою прежнюю форму:

• Нормализовался гормональный фон, цикл «по часам», отсутствие ПМС, больше нет болезненных месячных, настроение отличное, сон пришел в норму;
• Восстановилась работа кишечника: стул регулярный, с утра и до завтрака (важен естественный детокс!), нет вздутия, живот не выпирает, не тянет на запрещенку, перестала переедать, железо в норме, анемии – нет, выровнялись маркеры печени;
• Моя работоспособность стала прежней: мышцы «берут» нагрузку, быстро восстанавливаются. Усталости, сонливости, головокружения и отдышки больше нет;
• Суставы перестали хрустеть, ноги и спина - не болят.
• Кожа пришла в тонус, высыпания, «родинки» и пигментация - прекратились. Целлюлит отпустил. Волосы - на голове – где им и место!
• Минус 17 кг.

Сейчас чувствую себя помолодевшей красоткой!

Отправной точкой моего длинного пути стали полнейший ахтунг с кишечником, волосами и кожей, анемия, проблемы со сном, суставами и спиной, лишний вес, отдышка - с которыми я «познакомилась» на фоне беременности. Врач назначила йод, фолиевую, витамин Д и сорбифер (от которого, кстати, меня ужасно мутило).

Как вы понимаете я пошла своим путем восстановления, потому что понимала, что чуда с этих препаратов не случится…

Моя стратегия восстановления:

Мне важно сказать, что мое состояние сейчас – это не 4 витаминки, а целый комплекс действий:

1.  Работа с органами пищеварения, вагус-нервом и желчеоттоком (цикл упражнений, дыхание, самомассаж БАТ, травы, мин.воды);

2. Работа с суставами, спиной, органами малого таза и живота (упражнения, дыхание, самомассаж, БАДы); 3. Питание (восстановление микробиотического ядра! строго по программе); 4. Режим (активность и отдых: утренняя ходьба, непродолжительные тренировки, сон); 5. Нутрицевтики (системно и последовательно для баланса гормонов, кожи, волос, суставов). Отлично отработала анемию - закрывала не прямым комплексом железа (не усваиваю, не принимает желудок) а через кофакторы (глутатион, селен, цинк, витамины В, С, Д). И вот! я вновь в строю и готова браться за ваши проблемы. Если начать и делать – первые результаты появятся уже через 2 недели. Если не начать – результаты не появятся НИКОГДА.